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城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写着(zhe)速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度(dù)决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初(chū)的的热(rè)咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌演变到城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会(huì)让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每(měi)天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经常会(huì)提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大(dà)量的(de)摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血(xuè)管疾(jí)病的风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的(de)头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养成(chéng)分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌不容(róng)小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢(shū)神经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身(shēn)注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖(kā)啡的(de)人来说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的(de)产(chǎn)品，而其(qí)成(chéng)本(běn)非(fēi)常(cháng)低而且更(gèng)容(róng)易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身(shēn)体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的(de)食品加(jiā)工(gōng)业(yè)致力于不(bù)断的(de)降低(dī)氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的(de)含(hán)量，目前(qián)，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起(qǐ)失眠。