说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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